קורס מדריכים לפעילות גופנית לנשים בהריון

ראש תחום הריון ולידה:
עירית גולובנר - פז- אחות מוסמכת,יועצת כושר לנשים במעגל החיים עם התמחות ומומחיות לנשים בהריון,הדרכה להכנה פעילה ללידה ולאחר לידה, תומכת ומכינה ללידה.

מטרת הקורס:
הכשרת מדריכים לכושר, התעמלות ותנועה בשלבים השונים של ההיריון,הדרכה להכנה פעילה ותנועתית ללידה משלב הצירים ועד הלידה ,בניית תוכניות אימון ושיקום לאחר לידה.

תוכנית לימודים:
תוכנית לימודים מקצועית ומעמיקה המקנה ידע רב וכלים מעשיים,בחומר הנלמד השינויים הפיזיולוגיים והאנטומיים בשלבים השונים של ההיריון ולאחר לידה, מנגנון הצירים והלידה. סקירה עוברית, סדנה בנושא ריצפת האגן בהריון ולאחר לידה, יציבה בהריון ולאחר לידה, בניית תוכניות אימונים ותנועה בכל שלב בהריון (חדר כושר,סטודיו,אימון אישי), שיטות תרגול ותנועה יעילות ובטוחות בכל שלבי ההיריון,סקירת תרגילים בעייתיים ופציעות שכיחות, הכנה פעילה ללידה, רפרטואר תנועות ותרגילים המקלים בשלב הצירים בבית ובחדר לידה:צ’יקונג, ריקודי בטן, פיטבול ,יוגה, דרכי התמודדות עם כאב, עיסוי, דמיון מודרך ושימוש בקול, סוגי נשימות, חשיבות ההנקה.
משכב לידה- שיקום ריצפת האגן ושרירי הבטן, בניית תוכנית אימונים המביאה את היולדת בהדרגה לכושר, פעילות משותפת עם התינוק עד גיל 3 חודשים ,תזונה בהריון ,הנקה ולאחר לידה, הלימודים כוללים: הרצאות, סיור לימודי בבית יולדות ליס, עבודה מעשית ותרגול תכני הקורס, התנסות מעשית בשטח.

קהל היעד:
● מדריכים לפעילות גופנית, מטפלים, מיילדות ,אחיות, פיזיותרפיסטים, תומכות לידה מועמדים שאינם בעלי תעודת מדריך/ מטפל יחויבו בהשלמה נוספת של קורס מדעים לשם קבלת תעודת מדריך.
● למדריכים שסיימו קורס פעילות גופנית בהריון לנשים בהריון ואחרי לידה תינתן האפשרות להשלים את התוכנית של הכנה פעילה ללידה.

היקף הקורס: 108 שעות אקדמאיות, 18 מפגשים.

דרישות הקורס:
● נוכחות בשיעורים העיוניים והמעשיים-היעדרות עד 20%.
● עמידה בהצלחה במבחן הסיום תיאורטי ומעשי.
● 3 שעורי צפייה והתנסות בשעורים רלוונטיים.

תעודה:
למסיימים בהצלחה תוענק תעודת מדריך לפעילות גופנית ותנועה בהריון ,הכנה פעילה ללידה ולאחר לידה מטעם קמפוס שיאים – המרכז להסמכות בספורט ובתנועה באוניברסיטת ת’א.