שלי בר פילאטיס

אזור גיאוגרפי: גוש דן

הסטודיו "שלי בר פילאטיס" בפתח תקווה הוקם בדצמבר 2005, על-ידי שלי ואסף בר הסטודיו הוקם מתוך רצון לתת מענה לפילאטיס איכותי בקבוצות קטנות ובמחיר שווה לכל נפש.

מהו פילאטיס?
פילאטיס הינה שיטה לאימון גופני שנועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף. השיטה קרויה על שם ממציאה, יוזף פילאטיס, גרמני ממוצא יווני,אשר המציא שיטת אימון לאנשים עם מוגבלויות תנועה. פילאטיס עזב את גרמניה לאחר שנתבקש ללמד את השיטה בצבא והיגר לארצות הברית ב 1926. שם הקים פילאטיס סטודיו ללימוד השיטה ליד הבלט של ניו-יורק (New York City Ballet)

הסטודיו מתמחה במתן שיעורי פילאטיס ל:

פילאטיס לנשים ונערות, פילאטיס לנשים בהיריון, פילאטיס לגברים, פילאטיס לילדים
וקורס הכשרת מדריכי ומאמני פילאטיס.

אימונים אישיים:
בנוסף עורך הסטודיו אימונים אישיים בבתים, בחברות היי-טק ושיתופי פעולה עם מוסדות כגון "נביעות", עיריית ר"ג, והקאנטרי הפרטי ברמת אפעל. לסטודיו תבנית שיעור ייחודית שפותחה במיוחד על ידי שלי בר.

הסטודיו שם דגש על מספר נקודות עיקריות בשיעור:

יחס אישי - המתבטא בהכרות של המדריך את המתאמנת, מבחינה גופנית אך גם מבחינה אישית, אוזן קשבת להארות והערות וחיוך.

דיוק - המדריכים מקפידים מאוד על דיוק התנועות, עוברים בין המתאמנים מתקנים ונותנים דגשים מילוליים או באמצעות מגע.

איכות התנועה - בסטודיו אנו שמים דגש על איכות התנועה מאשר על כמות התנועות, כך נבצע בכל תרגיל 5-15 ספירות, שתהיינה מדוייקות עם מודעות מחשבתית מהיכן מגיעה התנועה ומהי מטרתה.

זרימה- השיעור זורם בצורה הרמונית מתרגיל לתרגיל וממנח למנח.

מקצועיות - המדריכים בסטודיו "שלי בר פילאטיס" בעלי הסמכה באימון פילאטיס ואנטומיה ובעלי ניסיון רב באימון קבוצות ויחידים.

כל מסלולי הלימוד של שלי בר פילאטיס